Inteligencia emocional: Sorpresa

El cuaderno Sorpresa es el sexto de la colección Inteligencia Emocional, formada por un total de 8 títulos. Se trata de un cuaderno donde el alumnado podrá conocerse a sí mismo y aprender de sus emociones para gestionarlas de forma adecuada.

En Sorpresa encontrarás muchas actividades que pretenden ser vivenciales y favorecer momentos de reflexión personal y contacto con nosotros mismos. En el cuaderno reflexionarás y también dibujarás, unirás conceptos con flechas… actividades amenas para trabajar de forma consciente y lúdica.

Con este cuaderno te preguntarás qué te sorprende, por qué te sorprende y qué sientes cuando ocurre una situación sorprendente. Una forma práctica y divertida de conocerte a ti mismo/a.

La colección Inteligencia Emocional va dirigida a alumnos de Educación Secundaria. También está aconsejado para personas a partir de los 13 años de edad y hasta los 99 que quieran dedicar un tiempo a reflexionar y tomar contacto con su mundo emocional de forma amena.

Sorpresa forma parte de la colección Inteligencia Emocional junto a los cuadernos de Amor, Ira, Alegría, Tristeza, Miedo, Aversión y Vergüenza.

El cuaderno Sorpresa trabaja para adquirir los siguientes objetivos:

• Conocer la funcionalidad de la sorpresa y sus componentes.
• Adquirir y repasar términos relacionados con las diferentes emociones.
• Tomar contacto con situaciones provocadoras de asombro.
• Identificar emociones asociadas a la sorpresa.
• Aprender a modificar el pensamiento como medio para modificar la emoción.
• Insistir sobre la importancia de la vivencia en el presente.
• Favorecer la autoobservación y la reflexión personal.
• Repasar y ampliar la toma de contacto con las diferentes emociones trabajadas a lo largo de la colección.
• Desarrollar una visión limpia y no contaminada por creencias o juicios.
• Tomar conciencia sobre las diferentes reacciones al asombro y su posible relación con el modo de estar en el mundo.
• Usar la relajación y la respiración como instrumentos para el mantenimiento de estados de equilibrio.

Sorpréndete descubriendo qué significan las emociones que sentimos.